RuiValdivia

Horas non numero nisi serenas

Grupo de Cooperativas de las Indias

ENSAYO SOBRE LAS DOS RUEDAS (xiv) ~ 0 ~ May 2014

………….continúa… Los números de Illich Y todo ello por culpa del esfuerzo. Qué duda cabe. La bicicleta hay que moverla. Es un medio de transporte sufrido. Hay que pedalear. El ciclismo es una actividad, un deporte de resistencia, y para afrontarlo, ya sea para ir a trabajar en la ciudad o para realizar un tour […]

LA MARATÓN: UNAS PREMISAS ~ 0 ~ May 2014

Existen muchos libros que aconsejan cómo entrenar una maratón. Cientos de planes, recomendaciones, entrenamientos tipo para afrontar tan singular prueba. La efervescencia del deporte popular, y en concreto, de las carreras urbanas, donde la maratón se erige en epítome, ha provocado esta abundancia de información en torno a su mejor preparación. He leído varios de […]

LA MENTE EN LA MARATÓN ~ 0 ~ May 2014

Tradicionalmente se ha considerado el trabajo mental para una maratón como un aspecto esencial de su preparación. Y también el trabajo físico, por supuesto. Pero ambos aspectos, el físico y el mental, de forma un tanto disociada. Me explico. En un extremo se consideraban las facultades físicas del atleta, cuantificables científicamente por medio de test […]

ENTRENANDO LA MARATÓN (i)………Y UNA AMARGA SORPRESA ~ 3 ~ May 2014

Estamos en el mes de mayo. Quedan 5 meses para el otoño, para la maratón de Donosti, Zaragoza, Valencia, Castellón ¿quién sabe todavía? El 5 de mayo, lunes, comencé la rehabilitación de mi fractura de clavícula, con la ayuda de la fisioterapia. Las cuatro semanas que durará me las tomo como una fase de INTRODUCCIÓN […]

ENTRENANDO LA MARATÓN (ii): BAJO LOS DOS UMBRALES…Y UNA GRATA SORPRESA ~ 0 ~ May 2014

………continúa… Si nos centramos en el entrenamiento de la resistencia, la referencia a los dos umbrales, el aeróbico y el anaeróbico, resulta obligada. Pero aquí terminan las certezas, porque las definiciones que nos ofrece la literatura sobre estos dos puntos distintivos del rendimiento deportivo dificulta hacerse una idea clara y precisa de lo que significan […]

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